Was ist emotional check-up?

Sie kennen den medizinischen check-up. Die Körperfunktionen werden überprüft, Blutwerte untersucht und allfällige Massnahmen ergriffen. Dieser check-up bezweckt die Aufrechterhaltung oder Wiederherstellung des körperlichen Wohlbefindens und ist eine Selbstverständlichkeit. Beim emotional check-up geht es um eine Bestimmung der seelischen Befindlichkeit und um die Wiederherstellung des inneren Wohlbefindens. Die Aufmerksamkeit ist dabei auf die momentane Gefühlslage und ihre äusseren Bedingungen gerichtet. Ziel des emotional check-up ist es, die Ordnung der Gefühlsabläufe wieder herzustellen. Konkret heisst das, dass das, was wir sagen, übereinstimmt mit dem, was wir empfinden. Sind Denken und Empfinden einmal im Gleichgewicht, können auch Körper und Seele wieder zu ihrem natürlichen Gleichgewicht finden.

Warum gerade Gefühle? Wie sollen uns ausgerechnet Gefühle nützlich sein in einer erfolgs- und leistungsorientierten Gesellschaft? Oft erschweren uns Erziehung, Normen, Moral, Erfahrungen, Ängste und Angewohnheiten den direkten Zugang zu den eigenen Gefühlen. Der emotional check-up hilft, das Vertrauen in die Wahrnehmung der Gefühle zurückzugewinnen, die verbaut oder überdeckt worden sind. Es kann aber auch sein, dass jemand nichts spürt, weil er oder sie gelernt hat, sich nichts anmerken zu lassen, Schmerzen wegzustecken, das eigene Empfinden zu übergehen. Der emotional check-up hilft, die Gefühle wieder wahr- und ernstzunehmen. Seelenarbeit hat nichts mit Gefühlsduselei zu tun. Sie führt zur Klärung und dadurch zu innerer Stärke und Freiheit.

Was Sie mit emotional check-up gewinnen können:

  • Der Zuwachs an innerer Klarheit festigt Ihre natürliche Sicherheit.
  • Das Vertrauen in Ihre eigenen Gefühle wird gestärkt.
  • Entscheidungen in persönlichen und beruflichen Fragen fallen Ihnen dadurch leichter.
  • Fragen, die Ihre Zukunft betreffen, machen Sie neugierig.
  • Der Umgang mit Leistung wird für Sie zu einer spannenden Herausforderung.
  • Ihre soziale Kompetenz wird gesteigert und macht Sie attraktiv.
  • Ihre natürliche Spontaneität macht Sie lebendig.

Meine Vorgehensweise

Voraussetzung für eine gute, effiziente und zielgerichtete Beratung ist eine genaue Bestandesaufnahme. Im Erstgespräch erfassen wir gemeinsam sowohl Ihr Anliegen als auch die Problemsituation. Meine Aufmerksamkeit ist dabei auf Ihre Befindlichkeit gerichtet. Ist die Problemsituation beidseitig erkannt und sind allfällige weitere Fragen geklärt, können kurz-, mittel- und langfristige Vorgehensweisen besprochen werden. Verbindliche Abmachungen betreffs Zielsetzung, Dauer, Häufigkeit und Finanzierung erfolgen in der Regel in der Nachfolgesitzung.

In weiteren Sitzungen decken wir gemeinsam biografisch bedeutsame Zusammenhänge zwischen erlernten Verhaltensweisen und der Problemsituation auf. Dieses Vorgehen ermöglicht neue Sichtweisen. Ziel jeder Beratung ist eine Veränderung. Durch die Veränderung Ihrer Sichtweise werden Sie fähig, eine Situation anders wahrzunehmen und selber zu verändern.

Wichtigstes Mittel ist das Gespräch, welches auch das unmittelbare Erleben während der Sitzungen miteinbezieht. Dazu gehört die Bereitschaft zu genauem Beobachten und Wahrnehmen der eigenen Impulse ebenso wie ein empathisches Gesprächsklima. Meine über 30-jährige Berufserfahrung in Klinik, Institutionen und Privatpraxis kommt Ihnen dabei zugute. Meine grundlegende Haltung ist die der absoluten Diskretion und der Bewahrung und Respektierung Ihrer Autonomie.